Stylegent
في الربيع الماضي ، عندما كافحت للتوصل إلى خطة عطلة صيفية لعائلتي ، انتشر الإلهام في المنزل على شكل ابني البالغ من العمر ثماني سنوات ، لوكا. كان متحمسًا بشكل غير عادي للمدرسة ، وتحدث معه حول الكوبرا والضفادع والأسماك ، واليوغا تشكل أنه تعلم في صف الجمنازيوم. وبينما كان ينبض بالحماس ، أدهشني فكرة جديدة: ماذا عن عطلة اليوغا؟

لقد كنت أمارس دروس اليوغا الأسبوعية في صالة الألعاب الرياضية المحلية الخاصة بي لعدة سنوات - وقرأت باهتمام عن عطلات نهاية الأسبوع وممارسة اليوغا لمدة أسبوع. من شأن التراجع أن يمنح عائلتنا فرصة لقضاء بعض الوقت معًا والابتعاد بعيدًا عن الزحام الحضري الصاخب الذي يحيط بنا خلال العام.

قررنا قضاء أسبوع في معسكر Sivananda Ashram لليوغا في Val-Morin ، Que ، على بعد ساعة بالسيارة شمال مونتريال. يقع الأشرم في جبال لورينتيا وتحيط به الأشجار ، لقد فوجئت بسرعة وصول لوكا وابنتي البالغة من العمر 12 عامًا ، لورا ، إلى المكان. في البداية ، كنت أراهم يحاولون بشكل يائس ألا يضحكون أثناء جلسة التأمل اليومية. لكن ، عندما رأوا أن المجموعة تبدأ في الاسترخاء ، فقد ضلوا في أفكارهم.

مما يبعث على الارتياح الشديد لزوجي كارلو ، أننا لم نضطر إلى الجلوس في أشكال المملح أو الهتاف "أوم" طوال اليوم. بصرف النظر عن بضع جلسات إلزامية من التأمل واليوغا ، يمكننا أن نفعل الكثير أو القليل كما أحببنا. كان التركيز ، كما هو الحال مع معظم الأشرم ، على تحسين صحتنا بهدوء بدلاً من الوعظ بالروحانية. يشير عشاق اليوغا إلى أدلة طبية تظهر أن نظامًا يوميًا لليوغا يحسن القوة والتوازن والقدرة على التحمل ويخفض ضغط الدم ويحسن المرونة.


كان زملائنا الضيوف مختلطة: الفردي والأزواج والعائلات. وقد درس البعض اليوغا على نطاق واسع. الآخرون ، داخل عائلتنا ، كانوا مبتدئين. تشمل خيارات أماكن الإقامة المعسكرات وغرفًا مشتركة مصممة على طراز صالات النوم المشتركة مع حمامات مشتركة وأجنحة خاصة وكبائن خشبية صغيرة. اخترنا جناحنا الخاص. تم تأثيثها بشكل متناثر بمجموعتين من أسرة بطابقين ولكن كان لدينا حمام جميع لأنفسنا. كانت التكلفة ، بما في ذلك الوجبات والأنشطة ، 70 دولارًا في اليوم للشخص البالغ و 35 دولارًا لكل طفل يوميًا ، وهو ما يمكنك توقع دفعه في معظم التراجعات في أمريكا الشمالية. لم نشعر أبدًا بالملل أو نرغب في مزيد من الأنشطة لأن لدينا خيار إضافة التجديف وركوب الدراجات في الجبال وتسلق الصخور إلى الأجرة التي لدينا. (يتوفر التزحلق على الجليد والتزلج الريفي على الثلج في فصل الشتاء.) كان أولئك الذين فضلوا استخدام بنية أقل يتمتعون بحرية السباحة في بركة صافية أو الذهاب للاستكشاف أو القراءة. مرة أخرى ، تقدم معظم الخلوات الموجهة نحو الأسرة أنشطة مماثلة.

وكان العيب الوحيد لدينا عطلة الغذاء. لا تفهموني: لقد كانت وجبتي نباتي يوميًا (وجبة فطور كبيرة في وقت متأخر من الساعة 10 صباحًا وعشاءًا وفيرًا في الساعة 6 مساءً) لذيذًا للغاية ، ولم نفتقد اللحوم تقريبًا. تقريبيا. في الليلة الأخيرة من إقامتنا ، تحسنت الرغبة الشديدة فينا وتوجهنا إلى مكان البيتزا المحلي على بعد بضعة كيلومترات على الطريق. السندويشات لحم العجل والبيرة الجذر في كل مكان ، من فضلك. سرنا مرة أخرى إلى الأشرم ، والبطن ممتلئة ، ولم يكن أحد أكثر حكمة.

على الرغم من المخالفات اللطيفة ، وافقت عائلتي بأكملها على أنك لن تجد عطلة أكثر راحة. بالتأكيد ، يمكنك الاسترخاء مع pina colada في أحد المنتجعات ، ولكن هناك احتمالات بأن يومك الأول في العمل سوف يعيدك إلى الوراء مرة أخرى. تعلمك عطلة اليوغا كيفية التعامل مع التوتر والحفاظ عليه. بالنسبة لي ، هذا يستحق أكثر من كل المشروبات الشاملة في منطقة البحر الكاريبي.

مقتبس من مقال ظهر في مجلة MoneySense (www.moneysense.ca).

الوجهة: الاسترخاء

خطط للتراجع عن طريق التحقق من القائمة أدناه أو تسجيل الدخول إلى موقع Yoga Journal على الويب (www.yogajournal.com) والنقر فوق Travel.

مارك روفالو وأدريان برودي

مارك روفالو وأدريان برودي

حياة ناشط الإعاقة دونا طومسون الساحرة

حياة ناشط الإعاقة دونا طومسون الساحرة

هل تعيش في واحدة من أخطر مدن كندا؟

هل تعيش في واحدة من أخطر مدن كندا؟