Stylegent
هل أطفالك يتلقون تمارين كافية؟

هل أطفالك يتلقون تمارين كافية؟

الملف الرئيسي تقول دراسة كندية جديدة إنه حتى الأطفال الصغار جداً يتحولون إلى بطانيات الأريكة. "هؤلاء الأطفال هم من صفر إلى أربعة ، لذلك نحن نعتبر أنه جزء من الحمض النووي يتحرك. وقال كيلي موروميتس ،...

تحول الجسم: البقع مشكلة طويلة

تحول الجسم: البقع مشكلة طويلة

صالة عرض 1 / 7 أعلى نصائح داني مناسبا امزج التدريبات الخاصة بك: لحرق الدهون والبقع مشكلة المتاعب ، تحتاج إلى تبديل أمراض القلب الشديدة مع التدريب الوزن. الاحماء لمدة دقيقتين على حلقة مفرغة ، آلة...

هل يمكن لـ Apple Watch أن تجعلك أكثر صحة؟

هل يمكن لـ Apple Watch أن تجعلك أكثر صحة؟

الصورة ، أبل. من أي وقت مضى رائدة في مجال التكنولوجيا ، كانت آبل تصنع الأمواج منذ أن أعلنت عن دخولها لأول مرة في سوق التكنولوجيا القابلة للارتداء في أواخر العام الماضي. بالإضافة إلى إمكانات تحديد...

10 نصائح صحية من واحدة من أصلح النساء في كندا

10 نصائح صحية من واحدة من أصلح النساء في كندا

نوفمبر ويلسون كندا إذا كنت تبحث عن مصدر إلهام للتمرين ، فلا تنظر إلى أبعد من الأولمبية الكندية جيسيكا زيلينكا. في الألعاب الأولمبية الأولى والثانية ، حقق زيلينكا ، الذي يمتلك بنية بدنية منحوتة ويضع...

برنامج تدريب أسبوعي 10 كيلو

برنامج تدريب أسبوعي 10 كيلو

الصورة ، Istockphoto. برنامج 10K المرحلة 1: اللياقة العامة خلال هذه المرحلة السبعة أسابيع ، ستزيد تدريجياً من طول فترة التدريب لإعداد جسمك لفترة أطول. في الأيام التي تقول "القوة" ، نوصي برنامج...

التمرين لمدة 10 دقائق: القوة الأساسية

التمرين لمدة 10 دقائق: القوة الأساسية

الملف الرئيسي الأسلحة المنبثقة الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين. أمسك بمنشفة ملفوفة وأذرع عرض الكتفين منفصلاً مرفوعة فوق الصدر. لفة الجسم حتى فقرة واحدة في وقت واحد. كبح بزاوية 45 درجة لتهمتين....

10 تمتد لتعزيز ونغمة الجسم كله

10 تمتد لتعزيز ونغمة الجسم كله

صالة عرض 1 / 11 قابل خبرائنا! يعد Montrealer Sahra Esmonde-White ووالدتها (راقصة باليه سابقة في الباليه الوطني الكندي) منشئي تقنية Essentrics. إنه يدمج مبادئ العلاج الطبيعي ، تاي تشي والباليه في...

10 أشياء تعلمناها من Jack LaLanne

10 أشياء تعلمناها من Jack LaLanne

جيتي ربما لم يكن آل غور قد اخترع الإنترنت ، لكن جاك لاان ، الذي وافته المنية في 23 يناير ، ابتكر اللياقة الحديثة. في بعض الأحيان يطلق عليه "عراب اللياقة" ، ولد جاك في عام 1914 ، في وقت كانت فيه...

عشرة أسباب للانضمام إلى خطة فقدان الوزن واللياقة لمدة 28 يومًا!

عشرة أسباب للانضمام إلى خطة فقدان الوزن واللياقة لمدة 28 يومًا!

آي ستوك فوتو مرحبًا بك في خطة فقدان الوزن واللياقة البدنية لدينا حيث ستجد كل ما تحتاجه لزيادة الطاقة والشعور بالانتعاش وإسقاط بضعة جنيهات. نحن نقدم لك جميع الأدوات التي تحتاجها (مجانية تمامًا!)...

10 حقائق مفاجئة حول كيف يمكن للشخص العادي أن يحصل على شكله

10 حقائق مفاجئة حول كيف يمكن للشخص العادي أن يحصل على شكله

صور غيتي يعرف جريتشن رينولدز شيئًا أو شيئًا عن العالم الساحق للمجلات الطبية والدراسات والأبحاث الصحية. كما الكاتب وراء العمود الشهير "إد إد" على اوقات نيويورك مدونة "حسنا" ، تتنقل غريتشن عبر...