Stylegent
امرأة مع سلة من التفاح في الميدانصور غيتي

لديك أحلام وآمال ورغبات. كنت ترغب في فتح متجر لبيع الزهور ، ومخبز ، وربما متجر لبيع الملابس الحيوانات الأليفة (لالصلصال فقط). هناك الكثير من الأشياء التي تريد القيام بها في حياتك. لكن لديك أيضًا قرض عقاري لتدفعه ، وسقف يحتاج إلى إصلاح ، وقطة تحتاج إلى عمل أسنان باهظ الثمن.

ما هو الحالم الذي يعاني من ضائقة مالية للقيام به عندما تصطدم رغباتها ببعض الحقائق القاسية؟ اتخاذ بعض الخيارات الصعبة.

"لقد قال ألبير كامو ذات مرة إن حياتنا هي المبلغ المقطوع لجميع خياراتنا" ، كما تقدم مارجي واريل ، المدير التنفيذي لشركة Global Courage ، إحدى الشركات القيادية النسائية ، ومؤلفة كتاب العثور على شجاعتك. وتواصل تقديم خمس نصائح لمعرفة ما يحتاج إلى التغيير في حياتك ، وكيفية حشد الشجاعة للقيام بهذه القفزة الضرورية للغاية من الإيمان:


1. أنت بائس: إنها علامة تحتاج الأشياء إلى تغييرها
بالنسبة لجنيفر ، 38 عامًا ، فإن اختيار ترك شركة ذات أجور جيدة كمديرة للموارد البشرية في تورنتو لزيادة المخاطر وشراء مزرعة على الساحل الشرقي مع زوجها بدا وكأنه العلاج المنطقي لحالتها المزمنة من البؤس الحضري. تعترف مواطنة هاليفاكس بأنها تكره الحياة في المدينة ، وخاصة ركوب وسائل النقل العام ، وشعرت بأنها "محاصرة" وخارجها عن "عنصرها" في عالم الشركات.

"لقد كنت بائسة ،" تعترف. "لا أريد أن أبقى هنا في عمل سيئ وأن أصبح أكثر بؤسًا."

يقول واريل المقيم في أستراليا: "انتبه إلى حالتك المزاجية والعواطف". "إذا وجدت نفسك تشعر بانتظام بالإحباط أو الاستياء أو الانزعاج أو الملل أو حتى الحزن ، فهذه علامة أكيدة على أنك بحاجة إلى الاهتمام بشيء ما في حياتك."


ولا تخاف من الاستماع إلى أمعائك. تنصح واريل: "تناغم مع حدسك وكن صادقا حقًا في ما يعنيه ذلك". قد يعني هذا الاعتراف بأن العلاقة لا تعمل ، أو أن حياتك المهنية ، على الرغم من أنها مجزية مالياً ، ليست مناسبة لك.

2. فهم ما يعيقك حقًا

بمجرد تحديد التغيير الذي يجب إجراؤه ، واجه عقبة حقيقية أمام التغيير: الخوف.

وتقول: "كل التغيير ، حتى التغيير نحو الأفضل ، غير مريح لأنه يتطلب ترك وراءه مألوفًا ويمكن التنبؤ به والدخول إلى المجهول".

ما الذي يثير مخاوفك أكثر حول إجراء التغيير؟ هل هو الخوف من فقدان نمط حياة مريح والنضال ماليا؟ أو هل أنت خائف من الفشل؟ ربما كلاهما.


ولكن بدلاً من ترك الخوف يشلك ، اسمح له بتنشيطك ، كما يقول واريل. الخوف يحمل طاقة هائلة. من خلال الاستفادة من هذه الطاقة ، يمكننا استخدامها كقوة تجبرنا على العمل الشجاع - ليس في غياب الخوف ، ولكن في وجودها ".

تقول جنيفر إن إجراء التغيير "يتطلب الشجاعة" والإيمان بأنفسه. إنها ليست خائفة من التغيير ، "لأنها تشعر تمامًا مثل الشيء الصحيح الذي يجب القيام به." هذا لا يعني أنها ليست متوترة. لكنها لا تدع ذلك يعيق ما تريد ، "بصدق ، أعتقد أنني أستطيع فعل ذلك".

3. قم ببناء "عضلاتك الشجاعة"
إذا لم تكن لديك ثقة Jennifer (حتى الآن) ، فلن تعرقها. يقول Warrell ، الذي يشبه هذه الأفعال الصغيرة بالتمارين التي تبني "عضلات شجاعتك" ، يمكنك بناء الثقة من خلال المشاركة في مآثر جريئة يمكن التحكم فيها.

يمكن تحقيق الخوف من الخوف وعضلات شجاعتك عن طريق تجربة أشياء وأنشطة وتجارب جديدة - أي شيء يخرجك من منطقة راحتك. إنها تشجعك على البحث عن الأشخاص الذين يطلبون المزيد منك ، أو تحدي نفسك لتولي مهارة جديدة.

الهدف من ذلك هو جعل تحدي نفسك - جسديًا وعاطفيًا ونفسيًا وفكريًا - عادة.

4. ربط قلبك برأسك
امنح أحلامك ثقلًا بجعلها تتواصل مع أفكارك حول الحياة. يقول واريل: "إذا كنت ستلتزم بقرار يتطلب تغيير عادة الفكر أو الحركة التي طال أمدها ، فيجب أن يتجاوز الرغبات السطحية والتواصل مع أعمق قيمك". "عندما يكون لديك إحساس أعمق بالهدف ، فإن ذلك يجبرك على أن تعمق بعمق عندما يكون التقدم صعبًا والبقاء في المسار - بغض النظر عن العقبات التي يجب أن تقفزها."

لتصبح جينيفر مزارعة ، رغم أنها تفي بحبها للطبيعة والمساحات المفتوحة ، إلا أنها تناسب أفكارها حول الحياة الأخلاقية والأكل.

"زوجي طاهي مرخّص ونريد الانخراط في سلسلة طعامنا وتقديم منتجات صحية للناس. أتمنى حقًا أن يخرج الجميع ويشتروا مزرعة صغيرة ويبدأوا في إطعام أنفسهم مجددًا. سيكون من الأفضل لنا ، للحيوانات والبيئة. "

5. استحضر مواطنك الداخلي الكبير
في لحظات الشك ، اصنع نفسك في المستقبل - بعد 50 سنة من المستقبل.

يقول واريل: "تخيل أنك تنظر إلى حياتك". "بالنظر إلى المسار الحالي ، ما الذي من المرجح أن تنظر إليه مع الأسف؟" إذا كنت بائسة في وظيفتك ، فسوف تصبح أكثر بؤسًا ، بل أسوأ من ذلك - غير مبالي. يقول واريل: "سوف تصبح مجرد خدر في الحياة".

تعلق جنيفر على هذه المشاعر ، "الحياة قصيرة جدًا بحيث لا تكون بائسة".

وإذا كان التفكير في الطريقة التي يرى بها طبيبك الداخلي الثمين أن اختياراتك لا تعمل كقوة دافعة للتغيير ، يقول واريل أن استلهم من شخص لم يعتبر أبدًا بعض الحقائق القاسية عائقًا أمام تحقيق أحلامها ، "على حد تعبير هيلين كيلر ،" مغامرة جريئة أو لا شيء. "

هل سبق لك أن اتخذت قرارًا يغير الحياة للأفضل؟

مرض لايم

مرض لايم