Stylegent
توضيح قناع الوجه الربيعيالصورة ، Istock.

هناك بعض المغذيات ، مجموعة من الكلمات "التغذية" و "المستحضرات الصيدلانية" ، في منتجات اليوم التي ثبت أنها تعمل بالفعل على تحسين مظهر بشرتنا من الخارج. في رحلتك القادمة إلى متجر الأطعمة الصحية أو الصيدلية الطبيعية ، قد ترغب في البحث عن هذه المكونات المضادة للشيخوخة التي تحقق نتائج حقيقية:

1. حمض ألفا ليبويك
حمض ليبويك هو مركب مضاد للأكسدة يشارك في توازن السكر في الدم بشكل صحي وعمل الأنسولين. يوفر هذا الإجراء المزدوج فوائد عالية الحماية ومقاومة للشيخوخة لبشرتنا من خلال الحد من خطر الإصابة بالجليكشن - وهو الارتباط غير الطبيعي للسكر بخلايا الجلد التي تسبب التجاعيد والشيخوخة. حمض ألفا ليبويك قابل للذوبان في الماء والدهون ، مما يجعله واقيا لمعظم الأنسجة في الجسم. أبلغت إحدى الدراسات عن انخفاض بنسبة 50 في المائة في الخطوط الدقيقة والتجاعيد مع الاستخدام الموضعي لكريم حمض ليبويك عالي الفعالية.

الحد الأدنى: أوصي غالبًا بخطوط Perricone MD لمنتجات البشرة الغنية بحمض ألفا ليبويك.


اقرأ المزيد: أفضل 10 نصائح للبشرة الدكتورة بيركون لإنقاذ البشرة المتوهجة

2. مقتطفات الشاي
وجدت دراسة أجريت عام 2003 من مستشفيات جامعة كليفلاند وجامعة كيس ويسترن ريزيرف أن بعض المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في مستخلص الشاي الأبيض فعالة في تحسين مناعة خلايا الجلد وتوفير الحماية من الآثار الضارة للشمس. من الواضح أن كريم الجلد الذي يحتوي على هذه المستخلصات قد يوفر فوائد قوية مضادة للشيخوخة ومضادة للسرطان.

وجد الدكتور ستيفن هسو من كلية الطب بجامعة جورجيا لعلم الأحياء الفموية أن البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر يساعد في القضاء على الجذور الحرة ، التي يمكن أن تسبب السرطان عن طريق تغيير الحمض النووي للخلايا. عندما تتلاشى خلايا البشرة الخارجية بشكل طبيعي ، فإن خلايا الجلد من أعماق البشرة تشق طريقها إلى السطح كل أربعة أسابيع تقريبًا. في حوالي اليوم 20 ، تكون الخلايا معلقة بشكل أساسي على الطبقة العليا في انتظار الموت. أكثر مادة البوليفينول وفرة في الشاي الأخضر ، إلا أن EGCG (المستخدم أيضًا لفوائده في فقدان الوزن) ، يبدو أنه يعيد خلايا الجلد الميتة إلى الحياة عندما يتم تطبيقها على سطح الجلد.


الحد الأدنى: ابحث عن مصل وجه الشاي الأخضر من جون ماسترز ، إنه أحد المفضلين لدي.

3. ديميثيل أمينوإيثانول (DMAE)
DMAE يعزز إنتاج أستيل كولين ، وكذلك مكون من أغشية الخلايا ، فسفاتيديل كولين. قد يكون DMAE أول وكيل ثبت سريريًا لمكافحة ترهل الوجه بفعالية.

4. فيتامين ج
الاستخدام الموضعي لمنتج يحتوي على فيتامين C المستقر يمكن أن يزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد. كما يمكن أن يعزز نمو خلايا الجلد ويساعد في تجديد الخلايا ، وهو ما يترجم إلى بشرة أصغر سنًا وتحسين صلابة. شكل فيتامين C المستخدم في منتجات العناية بالبشرة مهم لأنه يحتمل أن يصبح غير مستقر ، مما يؤدي إلى مصدر ضار محتمل للإجهاد الحر. يبدو أن أسكوربيل - بالميت ، شكل فيتامين C القابل للذوبان في الدهون ، هو النوع الأكثر فائدة وثباتًا للاستخدام في منتجات العناية بالبشرة. يجب أن تكون موجودة بتركيزات كبيرة لتعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد.


الحد الأدنى: جون ماسترز و Skinceuticals على حد سواء جعل مصل فيتامين C لطيفة. اختر منتجًا أبيض أو عديم اللون أفضل. وبهذه الطريقة يمكنك بسهولة رمي منتج فيتامين C الموضعي الخاص بك إذا أصبح لونه أصفر أو برتقالي أو بني - وهي علامة على أنه يتأكسد.

أثناء البحث عن منتجات تتضمن هذه المكونات ، يجب أن تتسوق أيضًا للمكونات الخالية من المكونات الضارة التالية: ميثيل بارابين ، بروبيل بارابين ، فورمالديهايد ، إيميدازولدينيل يوريا ، ميثيل إيزوثيازينونون ، بروبيلين غليكول ، بارافين ، كحول الأيزوبروبيل ، صوديوم كبريتات لوريل وغيرها من المواد الكيميائية يصعب نطقها.

أتحداك أن تذهب إلى حمامك وتقرأ كل الملصقات. سوف تشعر بالصدمة لتجد أن كل شيء تقريبًا يجب أن يدخل مباشرة في سلة المحذوفات. تم تحديد البارابين ، على وجه الخصوص ، كمواد استروجينية تؤدي إلى تعطيل وظيفة الهرمونات الطبيعية وقد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

أوصي بالوصول إلى المنتجات المصنوعة من الزيوت النقية والفيتامينات الواقية والروائح الطبيعية.

إليك مخططًا مفيدًا لما يجب تجنبه في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية:

  • غسل الجسم ، الشامبو ، منظفات الوجه ، معجون الأسنان: سلفات لوريل الصوديوم ، منظف كيميائي قاسي
  • أحمر الشفاه: قد تحتوي بعض العلامات التجارية على الرصاص ، والتي يمكن أن تتراكم وتسبب سمية الرصاص
  • غسل الجسم والشامبو والبلسم والمكياج وكريمات العين ومزيلات العرق والجسم ومرطبات الوجه: البارابين (ميثيل بارابين ، بروبليبارابين ، إلخ. قد تكون مرتبطة بسرطان الثدي)
  • طلاء الأظافر: الفورمالديهايد ، مادة مسرطنة معروفة للإنسان
  • معجون الأسنان: الفلوريد ، الذي يُحتمل أن يكون ضارًا بوظيفة الغدة الدرقية عندما يكون موجودًا الزائد

وإليك بعض العلامات التجارية المفضلة للعناية بالبشرة ، وأين أجدها.

متوفر في متاجر الأغذية الصحية:

  • ألبا العضوية
  • جيوفاني
  • الدكتور هوشكا

متوفر في مواقع التخصص أو من خلال الأطباء:

  • Caudalie
  • Naturopathica
  • كوريس
  • عصير الجمال

ناتاشا تيرنر ، N.D. هي طبيبة علاجية طبيعية ،Stylegent كاتب مجلة ، ومؤلف الكتب الأكثر مبيعاالنظام الغذائي للهرمون والنظام الغذائي لهرمون سوبر تشارج. أحدث إصدار لها ،برنامج حساسية الكربوهيدرات، متوفر الآن في جميع أنحاء كندا. وهي أيضًا مؤسس مطعم Clear Medicine Wellness البوتيكي ومقره تورونتو ، وتضيف ضيفًا منتظمًاالدكتور اوز شو. لمزيد من النصائح حول العافية من ناتاشا تيرنر ، انقر هنا.

- مادة نشرت أصلا أبريل - نيسان 2011.

مارك روفالو وأدريان برودي

مارك روفالو وأدريان برودي

حياة ناشط الإعاقة دونا طومسون الساحرة

حياة ناشط الإعاقة دونا طومسون الساحرة

هل تعيش في واحدة من أخطر مدن كندا؟

هل تعيش في واحدة من أخطر مدن كندا؟