Stylegent

إنها حلوة وحساسة وعطاء ، والخبر السار هو أن الواردات وابتكارات الحصاد الجديدة تجعل هذا المخزون اللذيذ متاحًا على مدار السنة.

كيف اشترى
يجب أن يكون الهليون متناسقًا في اللون ، مع حواف ناعمة مستقيمة ونصائح ضيقة مدببة. يصل الهليون الكندي إلى ذروته في أوائل الصيف ، وهو وقت مثالي للشراء محليًا وتجنب وقت وتكاليف النقل.

كيفية تخزين
تناول الطعام على الفور إذا أمكن ذلك لأن الهليون يفقد النكهة بعد قطعه. إذا كنت بحاجة إلى الانتظار ، تعامل مع الأسهم مثل الزهور ووضعها في وضع مستقيم في جرة. للبقاء لبضعة أيام ، ينبع لف في منشفة ورقية مبللة ، ويوضع في كيس من البلاستيك ويخزن في هش لمدة تصل إلى أربعة أيام.


كيف تستعد
شطف تحت الماء البارد ثم قطع أو التقط أقل القليل من الغايات ممكن. لا ينبغي أن تتطلب الرماح الرقيقة تقشيرًا ولكن قد تحتاج إلى إزالة سمكا منها ابتداءً من منتصف الطريق تقريبًا بسبب بشدتها. تُطبخ النصائح بشكل أسرع ، لذلك من الأفضل غليان الهليون بالوقوف. للقيام بذلك ، قم بتجميع حزم من ستة أو ثمانية أفراد بقطعة من الخيط أو شريط مرن واشترك في مخزون. يقدم مع الزبدة أو الليمون. أو لمحبي الهليون الحقيقيين ، جرب السندويش بنصف دزينة من قطعتين من الخبز.

معلومات غذائية
5 حبات من الهليون: 18 سعرة حرارية ، 15 مجم من الكالسيوم ، 8 مجم من فيتامين C ، 2 جم كربوهيدرات ، 1.1 جم من الألياف الغذائية ، 120 مجم من البوتاسيوم

وصفات
• الهليون بروشيتا
• الهليون مع صلصة الثوم مع الخل
• أكلة الهليون والبازلاء الطازجة
• حزم الهليون الليموني

إذا اعتقد شريكك أنك فاتنة ، فهذا هو الحب ، كما تقول الدراسة

إذا اعتقد شريكك أنك فاتنة ، فهذا هو الحب ، كما تقول الدراسة

شعور استبعد؟ نظرة على سبب استبعادك

شعور استبعد؟ نظرة على سبب استبعادك

تحول قماش فارغ مع الطلاء بقايا

تحول قماش فارغ مع الطلاء بقايا