Stylegent
يهرول وسط الشارعالصورة ، Masterfile.

إذا كنت تفتقر إلى الحافز للحصول على تخصيص يومي لممارسة التمارين الرياضية ، فقد ترغب في التفكير في إعطاء أهمية أكبر لممارسة رياضة الركض لمدة 20 دقيقة بدلاً من مجرد فقدان الوزن أو الدخول في قطعة واحدة مطروحًا منها النادر. في الواقع ، ربما قد ترغب في تكريس هذا الجهد لشخص يحتاج بالفعل إلى دفعة في مجتمعك المحيط.

هذا هو بالضبط ما قررت مجموعة بريطانية واحدة القيام به من خلال تحويل المدى اليومي إلى وسيلة لتقديم الدعم المجتمعي الذي تمس الحاجة إليه إلى السكان الأكثر حدة ، الحارس.

Goodgym هي مجموعة تشغيل مقرها في لندن ، إنجلترا والتي تتزاوج مع المتسابقين مع "أشخاص معزولين أقل قدرة على الحركة في منطقتهم" ، وكبار السن في المقام الأول بمفردهم. كبار السن الذين يطلق عليهم "المدربين" ، يعيشون في التنفس أسبابًا للعدائين من أجل النهوض والخروج.


إليك الطريقة التي تعمل بها: يلتزم المتسابقون الذين اشتركوا في المجموعة (مجانًا للانضمام ، على الرغم من تقديم تبرع صغير) بإجراء سباق واحد على الأقل في الأسبوع يركضون فيه إلى منزل أحد كبار السن المعزولين ، "يقدمون شيئًا لطيفًا ، قم بإجراء محادثة قصيرة وهي في طريقها مرة أخرى ، "يوضح الموقع.

شاهد مقطع فيديو قصير عن كيفية تأثير التجربة على اثنين من المتسابقين ومدربيهم أدناه.

كما يوحي الفيديو ، فإن العائد أكبر بكثير من مجرد حرق السعرات الحرارية أو البقاء نشطًا. يستفيد كل من العداء والشخص الذي تتم زيارته جسديًا وعاطفيًا ونفسيًا. يحصل العداء على الحافز اللازم للالتفاف بعد العمل ، أو في عطلة نهاية الأسبوع ، ويحصل المتقدم الذي يحصل على الزيارة على بادرة من الدعم والرحمة.

فائدة أكبر للقلب: تشكل الصداقات أيضًا. الآن لتبدأ في موقعنا




إذا اعتقد شريكك أنك فاتنة ، فهذا هو الحب ، كما تقول الدراسة

إذا اعتقد شريكك أنك فاتنة ، فهذا هو الحب ، كما تقول الدراسة

شعور استبعد؟ نظرة على سبب استبعادك

شعور استبعد؟ نظرة على سبب استبعادك

تحول قماش فارغ مع الطلاء بقايا

تحول قماش فارغ مع الطلاء بقايا