Stylegent
تخيل حول المستقبلالملف الرئيسي

غالبًا ما تعلن كتب ومجلات المساعدة الذاتية عن قوة حلم أحلامك إلى حقيقة واقعة. إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك ، فإنهم ينصحون ، ابدأ برؤية نفسك في المكان الذي تطمح أن تكون فيه أو كشخص تريد أن تصبح. باختصار ، تصور المستقبل كوسيلة لإطعام الحاضر بالإمكانات.

لكن بحث جديد (عبر ملخص أبحاث جمعية علم النفس البريطانية) تشير إلى أن هذه النصيحة قد يكون لها جانب سلبي غير متوقع. في الواقع ، يجادل الباحثون ، أن الطاقة التي يتم إنفاقها في التخيل الإيجابي قد تستنزف في الواقع الأشخاص من طاقة الحياة الحقيقية اللازمة لتحقيق أهدافهم.

أجرت هيذر كابيس من جامعة نيويورك وغابرييل أوتينجن أربع دراسات منفصلة لإثبات أطروحتهما بأن التخيلات الإيجابية "تنشط". وقد شجعت كل دراسة المشاركين على تحقيق هدف معين. على سبيل المثال ، تخيل المشاركون في إحدى الدراسات أنهم فازوا في مسابقة مقال. في دراسة أخرى تخيلت المشاركات من الإناث أنهن شعرن وشعرن بارتياح في الكعب العالي


ومن المثير للاهتمام ، أن الأشخاص الذين انغمسوا في التخيلات الإيجابية أشاروا إلى مستويات طاقة أقل من أولئك الذين لم يركزوا بشكل خاص على الخيال أو الفكرة. بينما يبدو أنه لا يوجد أي ضرر في التخيلات الإيجابية ، فقد يكون هناك ثمن يتعين دفعه.

في ملخص للنتائج التي توصلوا إليها ، كتب Kappes و Oettingen ، "بدلاً من تشجيع الإنجاز ، ستخيل الأوهام الإيجابية الباحثين عن عمل من الطاقة لرصف الرصيف ، وتستنزف محبة الطاقة لتقترب من تلك التي يحبونها. الأوهام الأقل إيجابية - هذا السؤال حول ما إذا كان يمكن تحقيق مستقبل مثالي ، والتي تصور العقبات والمشاكل والنكسات - يجب أن تكون أكثر فائدة لحشد الطاقة اللازمة للحصول على النجاح. "

في الأساس ، تابع وتدع رأسك يطفو في السحب ، ولكن تأكد من إبقاء قدم واحدة على الأقل على الأرض.

مرض لايم

مرض لايم