Stylegent
جوقة الغناءمكتبة نيويورك العامة.

البحث

لدراسة نشرت من قبل eCancer، وهي مجلة للمعهد الأوروبي للأورام ، قام باحثون بريطانيون باختبار 193 من أعضاء الجوقة المصابين بالسرطان ووجدوا أنه بعد 70 دقيقة من الغناء ، تحسن المشاركون في الحالة المزاجية ، وانخفضوا مستويات هرمون الكورتيزول المسبب للإجهاد وزيادة نشاط السيتوكين (بروتين متورط مع الجهاز المناعي).

التحذير

تتناسب هذه الدراسة مع اتجاه ربط النشاط بالصحة العقلية والفيزيولوجية ، كما تقول جانيت دانساي ، مديرة مجموعة التجارب السريرية للسرطان الكندية في كينغستون ، أونتون. في اختيار أعضاء الجوقة المنتظمين ، استخدم الباحثون المشاركين الذين يجدون الفرح في الغناء - والذي قد يكون العامل الأكثر نشاطًا. يقول رانسي: "عندما يفعل الناس الأشياء التي يستمتعون بها ، يجعلهم يشعرون بتحسن". "وعندما يشعر الناس بالتحسن ، فإن المظهر الكيميائي الحيوي لذلك هو تقليل هرمونات التوتر وتحسين الجهاز المناعي."

يمكن ببساطة أن تؤدي ممارسة الهوايات أو التواصل الاجتماعي إلى تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية للمشاركين - وليس فعل الغناء نفسه. من المعروف بالفعل من الأبحاث السابقة أن وجود شبكات اجتماعية جيدة يحسن المزاج والرفاهية ، والمعروف باسم الصحة النفسية الاجتماعية. "قد تكون النتائج خاصة بالغناء والموسيقى أو قد تكون الجانب الاجتماعي بشكل عام ، نحن لا نعرف ذلك حقًا من هذه الدراسة."


قبل البدء في وصف الغناء بشكل عام ، فكر في سياق الدراسة - الغناء الاجتماعي. "ماذا يحدث إذا كانوا يقومون بالغناء التنافسي أو غناء الأداء؟ وقد يقيم الباحثون أيضًا الآثار على المشاركين بعد جلسة غناء واحدة فقط ؛ هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد ما إذا كانت الآثار طويلة الأجل.

يأخذ بعيدا

إذا كنت واعيًا بالغناء للغناء أمام الآخرين وتجده مرهقًا ، فلا تهتم. إذا كان لديك هواية أخرى تجعلك تشعر بالاسترخاء والسعادة ، فقد يكون لها نفس التأثير.

أكثر من:
اعمل أقل ، العب أكثر: لماذا يكون بعض المرح مفيدًا لك
لا ، التعب الكظرية ليس هو السبب في أنك متعب دائمًا
كيف فشلت البحوث الطبية النساء

مارك روفالو وأدريان برودي

مارك روفالو وأدريان برودي

حياة ناشط الإعاقة دونا طومسون الساحرة

حياة ناشط الإعاقة دونا طومسون الساحرة

هل تعيش في واحدة من أخطر مدن كندا؟

هل تعيش في واحدة من أخطر مدن كندا؟