طرق لتحسين صحتك اليوم
الملف الرئيسي من هذه اللحظة فصاعدًا ، دعنا نمحو أي أفكار مسبقة قد تكون لديكم حول الحاجة إلى استثمار ساعات في اليوم في صالة الألعاب الرياضية ، أو ممارسة العرق ، أو ربما لفترة أطول في المطبخ ، وتجهيز...
- أبريل 2021
الملف الرئيسي من هذه اللحظة فصاعدًا ، دعنا نمحو أي أفكار مسبقة قد تكون لديكم حول الحاجة إلى استثمار ساعات في اليوم في صالة الألعاب الرياضية ، أو ممارسة العرق ، أو ربما لفترة أطول في المطبخ ، وتجهيز...
الملف الرئيسي اليوم 1: 80 في المئة تهدف إلى أن يكون الكثير من تناول الطعام اليوم طازجًا وحقيقيًا وغير معالج. تجنب أي أجرة معلبة أو مجمدة أو مسبوقة أو مغلفة أو جاهزة. يمكنك بدلاً من ذلك تجربة البيض...
أنقذ حياةإذا كنت قصيرة في الوقت المحدد أو المال لا يزال بإمكانك المساعدة في إنقاذ الأرواح. ما عليك سوى الحضور إلى عيادة التبرع بالدم المحلية وإعطاء ما تستطيع لمساعدة المحتاجين. يمكنك أيضًا أن تصبح...
جيتي 1. تناول الطعامإن اللجوء إلى تناول الطعام المريح في أوقات الشدة ليس بالأمر الجديد ، لكن هل تعلم أن التغلب على بعض الأطعمة يعطيك دفعة قوية؟ على الرغم من أن معظم النظم الغذائية الحديثة توصي بإبقاء...
صور غيتي كم ليلة في الأسبوع تطبخ في المنزل؟ سواء كنت تنجح في الحصول على شيء ما على الطاولة كل ليلة من الأسبوع أو تكافح مقابل أقل بكثير ، فلماذا لا تجعل زيادة هذا العدد أو تحسين مهاراتك هذا العام...
